Power Pole Double Disc Set dvd pole dance 2 dischi didattici

Per allenarti a casa con il palo, questi due dischi Power Pole mostrano tecnica vera invece di semplici esibizioni. Le istruttrici scompongono spin, salite e pose con inquadrature ravvicinate, così correggi presa e postura. Un disco è dedicato a 60 minuti di musica creata per ballare, l’altro alle lezioni e alle routine da 20 minuti.

A cosa serve in pratica

Ideale se parti da zero o vuoi passare ai movimenti intermedi: riscaldamento, training progressivo e poi routine complete da ripetere. Ti aiuta a mettere in sequenza i passi senza dover improvvisare.

Come usarlo al meglio

Guarda prima il movimento intero, poi prova al palo a velocità ridotta. Libera spazio intorno al palo, usa un materassino e non allenarti da sola alle figure a testa in giù senza assistenza.